Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1477 kcal
|
Tłusz: 59,54g | Białk: 54,66g | Węglo: 178,98g.
Śniadanie: Eau, Café (Instantané). Obiad: Boni Crème Culinaire 20%, Delhaize Saumon Fumé de Norvège, Sel, Oignons, Panzani Farfalle, Poivre Noir, Ciboulette, Ail, Jus de Citron, Moutarde. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre, Lay's Super Chips Naturel, Café (Instantané), Eau. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|