|
Não aguentei, vim malhar. kkkkk
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
2356 kcal
|
Tłusz: 96,17g | Białk: 112,11g | Węglo: 273,29g.
Śniadanie: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. Lunch: Lacta Bis Limão, Suco de Limão, Visconti Batata Palha Tradicional, Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. Obiad: Lacta 5Star, Subway Queijo Cheddar Cremoso, Subway Queijo Cheddar, Subway Carne Supreme. Przekąski/Inne: Queijo Minas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Habib's Esfiha de Frango, Itambé Iogurte Fit Morango . więcej...
|
|
4911 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|