Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2021:
|
1273 kcal
|
Tłusz: 50,10g | Białk: 80,63g | Węglo: 131,57g.
Śniadanie: Semangka, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lunch: Pepaya, Ikan Bandeng Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Brokoli, Tahu, Wortel, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). Obiad: Sawi Hijau, Telur, Ashitaki Mi Rebus Soto, Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Kerupuk Beras, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Rebo Kuaci Original. więcej...
|
|
1768 kcal
|
Ćwiczenie:
jalan cepat - 38 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|