Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2014
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1726 kcal
|
Tłusz: 39,73g | Białk: 55,50g | Węglo: 293,37g.
Śniadanie: CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco. Lunch: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Matarazzo Tallarín, Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Obiad: Quaker Avena Tradicional, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Matarazzo Tallarín. Przekąski/Inne: Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Leche Entera, 3 Arroyos Copos de Maiz, Banano, BC Mermelada de Durazno, La Virginia Té Rojo, Pan Blanco, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Banano, Arroz con Leche. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 40 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|