Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
720 kcal
|
Tłusz: 11,31g | Białk: 20,37g | Węglo: 136,42g.
Śniadanie: Labu Siam, Sidomuncul Kunyit Asam, Coffee with Sugar, Nasi Putih, Healthi Ayam Suwir, Indomie Mie Rebus, Uleg Sambal Pedas. Lunch: Coffee with Sugar, Navels Oranges . Obiad: Ubi Cilembu. Przekąski/Inne: Sunpride Pisang Single, Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Milk, Van Houten Coklat Bubuk. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi iin adistya
|