Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
3282 kcal
|
Tłusz: 148,38g | Białk: 135,05g | Węglo: 331,41g.
Śniadanie: Arche Schwarzer Sesam, Lidl Hass Avocado, Kirschtomaten, Clementinen, Möhren, Aldi Hummus Pikant, Lidl Körniger Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot. Lunch: Rapsöl, Champignons, Maredo Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Zucchini, Vemondo Vegane Mini-Schnitzel. Obiad: Vemondo Veganer Streichgenuss, Gouda, Biobio Roggenvollkornbrot. Przekąski/Inne: Studentenfutter, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|