Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1289 kcal
|
Tłusz: 39,82g | Białk: 128,25g | Węglo: 116,02g.
Śniadanie: Teh Hijau. Lunch: Kering Tempe, Kem Chicks Sayur Toge, Gulai Ayam, Telur Rebus, Rendang, Nasi Putih, Teh Hijau. Obiad: Teh Hijau, Kem Chicks Sayur Toge, Petai, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sambal Goreng, Udang Goreng, Sambal Goreng Kentang. Przekąski/Inne: Kebab, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|