|
努力是为了遇见更棒的自己
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
818 kcal
|
Tłusz: 22,28g | Białk: 90,35g | Węglo: 70,92g.
Śniadanie: Herbalife Tea Mix Lemon & Hibiscus, Mixed Fibres, Lowfat Milk, Herbalife Formula 3, Formula 1 Shake, 牛油果, Tea Mix Lemon & Hibiscus, Herbalife Tea Mix Lemon & Hibiscus, Herbalife Mixed Fibres, Herbalife Aloe Drink. Lunch: 清蒸鱼, 新鲜意大利面（煮熟）, 菠菜. Obiad: Lowfat Milk, Formula 3, Formula 1 Shake, 蛋白, 鸡蛋. Przekąski/Inne: Formula 1 Shake. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|