|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1102 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 73,41g | Węglo: 69,97g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Spoleto Molho Caeser, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Faixa Azul Queijo Parmesao, Filé de Frango Grelhado, Alface. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Cenouras, La Violetera Mix de Castanhas, Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|