Dziennik Yulfita Setiyani, 14 paź 21

Profil Yulfita Setiyani | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Hallo sahabat fatscret bantu aku jawab ya. Aku diet sehari makan sekali dan tidak ngemil dll. Tetapi sekali makan aku nasinya 250gr dan kalau dijumlah dengan total lauk semua terkadang busa 600-700 kalori/ hari. Makan nasi segitu kebanyakan ga ya?mksih🥰

Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:

861 kcal

Tłusz: 25,15g | Białk: 45,81g | Węglo: 110,25g. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Mie Ayam. więcej...

29 zwolenników Wsparcie

Komentarze

kalo aku sih selama kalori nya aman buat hari itu aku hajar aja, aku makan di atas 900 dalam sekali makan juga pernah kok say 😂,abis itu gak bisa makan besar lagi tetep sisanya di bagi buat 2x waktu makan biar gak asam lambung sih 😁

13 paź 21 przez użytkownika: triasuzanakusuma

Baik kak makasih banyak yahh🥰

14 paź 21 przez użytkownika: Yulfita Setiyani

Jangan makan di bawah BMR yaa cantik. 600-700 kal itu kurang, kasian badan kamu, organ kamu nanti malah jadi sakit kalau dietnya terlalu ekstrim. Banyak2 belajar yaa biar dietnya sehat, aku juga masih terus belajar, kita semua sama2 belajar buat diet yang sehat. Semangat🤗

14 paź 21 przez użytkownika: fzfira

menunggu komenan di postingan ini. aku punya firasat bakal rame 😂😂😂

14 paź 21 przez użytkownika: endorphin addict

kebanyakan kak, coba 150 gr aja terus makan nasi nya 2x sehari

14 paź 21 przez użytkownika: kartiwi.batam

Wah makasih ya kak semua atas ilmuny🥰

14 paź 21 przez użytkownika: Yulfita Setiyani

kalo makan sehari totalnya cuma 600-700 itu mah masih kesedikitan kak. bayi aja kurang makan segitu😃

14 paź 21 przez użytkownika: pengen body goals

shrsnya itu mkan dikit tp sring drpd mkan bnyk tp jrng2 ato mlh gk sma skli itu nmanya diet extrem dan efek smping ny di kesehatan ny nnti cnthnya nnti ke rambut dll

14 paź 21 przez użytkownika: nanawulan

enak niiiii dah lama ga makan dsitu... asumsi gw kalau body fat diatas 35% gpp tubuh bisa tambal kekurangan dari bakar lemak. gw jg awal2 diet dibawah bmr karna body fat diatas 35% sekarang ud di pas kan d bmr

14 paź 21 przez użytkownika: tribayu


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Yulfita Setiyani

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Yulfita Setiyani, 14 paź 21

Skomentuj

Historia Wagi Yulfita Setiyani