Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1666 kcal
|
Tłusz: 49,75g | Białk: 122,43g | Węglo: 187,43g.
Śniadanie: Garam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Rose Brand Tepung Tapioka, Bawang Merah, Bawang Putih, Jamur Kancing, Brokoli, Telur, Dada Ayam, Tahu, Stroberi, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Rimbalife Whey Protein. Lunch: Pisang, ABC Saus Sambal , BonCabe Level 15, Bango Kecap Manis Light, Del Monte Barbeque Sauce, Buncis. Obiad: Mujigae Jajangmyeon, Richeese Fire Chicken, Samyang Mie Instan. Przekąski/Inne: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, L-Men Protein Bar. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|