Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1783 kcal
|
Tłusz: 49,54g | Białk: 153,40g | Węglo: 184,33g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Jajko, Kotlin Ketchup Łagodny, Chleb Razowy. Lunch: Bakoma Men Protein Naturalny, FruVita Kvarg Truskawkowy, Zupa Grzybowa. Obiad: Nasza Spiżarnia Burak Kiszony z Czosnkiem, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Risana Ryż Basmati Ugotowany. Przekąski/Inne: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Lidl Protein Bar 50 Truskawka. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|