Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1742 kcal
|
Tłusz: 66,49g | Białk: 159,46g | Węglo: 135,54g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Continente Pão de Forma Integral, Tangerinas. Lunch: Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Couves de Bruxelas Cozidas, Bacalhau Cozido. Obiad: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Abacate, Carne de Vaca do Peito Alto (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Estufado). Przekąski/Inne: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Tangerinas, Maçã. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|