Dziennik well_hello, 14 paź 21

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
78,0 kg Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.    Wciąż do stracenia: 10,0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
2050 kcal Tłusz: 70,58g | Białk: 77,21g | Węglo: 230,52g.   Lunch: Onions , Great Value Garbanzo Beans, Carrots, Lemon Juice, Olive Oil, Spinach, Wegmans Lemon Dill Hummus, Cruz Burrito Size Flour Tortillas. Obiad: Honey, Mustard, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Goats Cheese (Soft), Trader Joe's Dried Cranberries Fortified with Cranberry Seed Oil, Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Kale, Harvest Fresh Butternut Squash, Archer Farms Farro, Pork Loin (Whole, Lean Only). Przekąski/Inne: Publix Muenster Cheese, Red Table Wine, 365 Baked Woven Wheats, Liquid IV Hydration Multiplier. więcej...
2290 kcal Ćwiczenie: Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
stała waga

   Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi well_hello


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.