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Percebi que tava tomando pouca água, e até para isso precisei me disciplinar...Agora consumo por volta de 3l por dia, e já sinto minha pele mais viçosa e o intestino funcionando bem melhor, fora o inchaço que diminuiu. Já tomou água hoje?
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
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1190 kcal
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Tłusz: 34,20g | Białk: 35,04g | Węglo: 190,22g.
Śniadanie: Margarina, Café, Mabel Cream Cracker, Vitarella Cream Cracker Tradicional. Lunch: Sobremesa de Gelatina, Sobremesa de Gelatina, Yakisoba. Obiad: Maçãs Gala, Geléia (Todos os Sabores), Geléia (Todos os Sabores), Vitarella Torrada Multigrãos, Leão Chá de Camomila. więcej...
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 Komentarze
Tenho problemas, em lembrar de consumir água 😩
14 paź 21 przez użytkownika: deborafmsom
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Esse era meu problema, aí baixei um app que me lembra de tomar água...E eu posso escolher a quantidade conforme me sinto mais confortável, eu sempre coloco 350ml por vez
14 paź 21 przez użytkownika: Farnny
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Obrigado por avisar kk bebo 6~ 8 litros
15 paź 21 przez użytkownika: panufeeg
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Queria, mas aí eu iria me transformar num Rio, Wendel hahah
16 paź 21 przez użytkownika: Farnny
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o indicado é de 40 a 50 ml por kg corporal.
16 paź 21 przez użytkownika: andersondeina1989
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Eu sei, Anderson! Logo não preciso tomar 6l de água...Isso era uma piada!
16 paź 21 przez użytkownika: Farnny
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Queria, mas não consigo o máximo é 1 litro e meio.
16 paź 21 przez użytkownika: gandraleiliane
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Dizem que é preciso no mínimo 2l por dia, faz um esforcinho :)
16 paź 21 przez użytkownika: Farnny
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Eu gosto de beber água, só não bebo mais porque da preguiça as vezes de encher a garrafa, o que ajuda a beber muita água é que utilizo uma garrafa de 1 litro então facilita beber bastante água.
16 paź 21 przez użytkownika: panufeeg
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Eu entendo, Wendel! Às vezes eu sinto que tô me afogando hahaha
E que bom que você encontrou uma estratégia que facilita seu consumo :)
16 paź 21 przez użytkownika: Farnny
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