|
Ужин на работе на 466 калорий: пюре, индейка, брокколи, йогурт,позже вощможно будет панкейк с чаем
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1981 kcal
|
Tłusz: 85,92g | Białk: 111,52g | Węglo: 190,04g.
Śniadanie: Насыпной пирог с яблоками, Брокколи, Творог 5%, Endorphin Протеин, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп с фрикадельками, Ого Отруби Ржаные, Салат с брокколи и курицей. Obiad: Активиа Йогурт Малина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Брокколи на Пару, Панкейк. Przekąski/Inne: Милка Печенье с Шоколадом, Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Груша. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Joga - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Девчата, много говорить не буду 🤐. Всё по делу☝️
Хочешь похудеть,..!?!? Пошли со мной,... Я похудела, и сейчас помогаю другим,!!! Кто не знает как и с чего начать🤔.. Научу ПП. Денег не беру😔
👉возраст +18
ПИШИТЕ в VIBER или WhatsApp НА НОМЕР +7 902 803 35 64.. "ХОЧУ С ТОБОЙ"🤗🤗🤗🤗
15 paź 21 przez użytkownika: lysyy198519llbgfftyy0
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|