Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 20,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2021:
|
1965 kcal
|
Tłusz: 44,51g | Białk: 110,09g | Węglo: 277,78g.
Śniadanie: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Lunch: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Obiad: Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Potiron en Cubes, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Przekąski/Inne: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle, Nestlé Céréales Lion, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, melon d'eau, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Gotowanie - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 59 minut, Orbitrek - 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|