Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2014
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2206 kcal
|
Tłusz: 61,95g | Białk: 223,32g | Węglo: 182,47g.
Śniadanie: Quaker Flocons d'avoine, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lait. Lunch: Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive Extra Vierge, Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit), Charal Onglet, Concombre (avec Peau). Obiad: Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit), Jambon Tranché (Très Maigre), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Huile de Sésame. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|