Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2021
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2021:
|
1387 kcal
|
Tłusz: 38,54g | Białk: 68,03g | Węglo: 187,21g.
Śniadanie: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: a Marmita Perna Frango Assada à Portuguesa com Arroz. Obiad: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi Filadélfia, Sushi, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi com Vegetais, Sushi de Atum, Rolinho de Primavera de Vegetais, Rolinho de Primavera de Vegetais, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi, Sushi com Vegetais, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia. Przekąski/Inne: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Continente Grego Ligeiro Natural, Pingo Doce Bran Flakes. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pedrodias1973
|