Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1191 kcal
|
Tłusz: 29,25g | Białk: 69,41g | Węglo: 158,28g.
Śniadanie: Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original. Lunch: Rumah Makan Sederhana Lontong, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Boiled Egg, Chicken Breast. Obiad: Cooked Vegetables, Family Mart Onigiri, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Good Day Cappuccino, Fruit Juice. więcej...
|
|
2006 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi talcha.febrina2
|