Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1280 kcal
|
Tłusz: 32,16g | Białk: 106,54g | Węglo: 146,51g.
Śniadanie: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Chicken Nugget, Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bango Kecap Manis, Gula Merah, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Obiad: Kopi Sevel Hni Hpai, Tahu Bacem, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Przekąski/Inne: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Granola Addict Dark Chocolate Granola. więcej...
|
|
1856 kcal
|
Ćwiczenie:
senam yoga - 30 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|