|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1392 kcal
|
Tłusz: 32,97g | Białk: 87,38g | Węglo: 153,18g.
Śniadanie: Feigen, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft, Lowcarb Brot. Lunch: Wiltmann Geflügel-Salami Light, Ja! Skyr Natur, Salatgurke, Spitzpaprika, Möhren, REWE Bio Maiswaffeln. Obiad: Vitanu Bio-Spaghetti-Art, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, REWE Bio Räucher Tofu, TiP Rosenkohl. Przekąski/Inne: Belbake Mürbeteigplätzchen, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 20 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|