Dziennik prissou-604, 15 paź 21

Jolie photo.😍 

belle journée a toi 👍🙌 

je suis pas certain que niveau nutrition cela remplace efficacement un repas de 800kcl équilibré tout de même ? 

C clair. 1 seul croissant et un repas du midi équilibré, c'est plus sympa quand même  

Isadorabl , autant de calorie car j’en est manger trois hihiii 😎 

Jo lapin mercii très bonne a journée à toi également 😉 

Zitouane je peut te rassurer que depuis que j’ai commencer mon régime c’était il y a 4 mois j’ai toujours procéder de t’elle un déjeuner soit des croissants ou céréales et j’ai perdus 20 kg sa ne m’a pas empêché de maigrir et comme je l’expliquer je ne mange plus le midi sans me frustrer car je me suis habitué je n’est plus d’appétit et si je mange c’est me forcer ou par gourmandise chaque corps et différent et ne demande pas les mêmes rapports caloriques hihii voila ☺️😊😊😊 

Emy comme je disait je n’est pas d’appétit l’après-midi car je me suis habitué à sauter toujours un repas par jours et c’est celui ci après il est vrai que sa peut être sympa mais bon a chacun sa méthode hihiii 😀 

ça fonctionne peut-être pour la perte de poids... mais coté micro-nutriments vous allez rapidement être en carence ainsi et/ou avoir vos macros-nutriments assez déséquilibrés (1 croissant c'est très gras et ça n'apporte rien de bon, juste des calories "vides") 

les cochonneries ça va bien 1 fois dans la semaine pour le plaisir , mais tout les jours non ça va impacter sérieusement la santé ;) 

Isadorable en ce qui concerne la maladie Nash j’ai feuilleter un peu et ce qui en ressort le plus du risque est des personnes sédentaires, qui mange beaucoup de produit transformé et des fast food, et beaucoup vraiment beaucoup de sucre ce qui n’est pas mon cas je trouve car j’alterne soit céréales ou croissant et je ne suis pas sédentaire non plus et que se soit pour la cuisson de mes plats tout est light après je vous remercie du conseil j’en prendrai note chaque conseil est bon hihii 🥲😄😄😄 

Bonsoir, Tu pourrais peut-être équilibrer un peu plus en remplaçant les croissants et céréales (sauf si il s’agit de céréales riche en fibres et pauvre en sucre) par du pain complet avec un peu de beurre confiture un œuf et des fruits ce qui te calerais autant que ton petit dej actuel histoire d’apporter à ton corp des fibres et vitamines 😉. Sinon félicitations pour ta perte de poids. Bonne soirée 

Bon comme tout le monde te dit de faire attention je dirais juste qu'il y a plein de moyens de se faire un gros petit déjeuner gourmand et équilibré : croissant et bowl cake par exemple  

Bon, en attendant, tout ça m'a donné envie de croissant. Direction la boulangerie 😇 

Hihi bon petit déjeuner, de mon côté ce matin je vais déjeuner autre que des croissant je posterai tout à l’heure 🥲😁😁😁🥰 

🤭🤭🥞?