Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
92,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 23,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
2450 kcal
|
Tłusz: 138,50g | Białk: 111,21g | Węglo: 191,03g.
Lunch: Tahu Goreng, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Orek, Nasi Putih. Obiad: Nasi Goreng Ayam, Anchor Whipping Cream, Siomay, Bimoli Minyak Goreng, Klatu Santan Kelapa Tua, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Tempe Orek, Tahu Goreng. więcej...
|
|
2266 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi subhanexoindonesia
|