|
Estamos seguindo e progredindo. 👊🏻🚀
|
138,1 kg
Do tej pory straciłeś: 25,9 kg.
Wciąż do stracenia: 44,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
3037 kcal
|
Tłusz: 97,47g | Białk: 153,70g | Węglo: 388,41g.
Śniadanie: Suco de Abacaxi, Ovo, Porto Alegre Creme de Ricota, Pão Francês. Lunch: Visconti Batata Palha Tradicional, Lasanha com Carne, Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pudim de Leite Condensado, Lasanha com Carne, Peras, Itambé Iogurte Fit Ameixa. więcej...
|
|
4379 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|