|
2 месяц моего пути к стройности))🔥🔥
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2021:
|
1476 kcal
|
Tłusz: 60,80g | Białk: 66,85g | Węglo: 168,14g.
Śniadanie: МакКофе Напиток Кофейный Растворимый , Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кинза, Жареное Яйцо. Lunch: Слобода Биойогурт с Клетчаткой Киви, Фейхоа, Имбирь, Лимон, Лента Редька Маргеланская, Дайкон, Урюк Казы Татарские. Obiad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Говядина с Овощами, Фунчоза с зеленью и соусом чим-чим. Przekąski/Inne: Урюк Казы Татарские, Lipton Чай Зелёный с Жасмином, Чудо Йогурт Питьевой Ананас-Банан. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, вакуум - 11 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|