Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2021
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
2164 kcal
|
Tłusz: 94,88g | Białk: 67,16g | Węglo: 257,95g.
Śniadanie: Kue Nagasari. Lunch: Mayones, Del Monte Chili Sauce, MEG Keju Serbaguna, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Daging Sapi, Kentang Rebus. Obiad: Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Bango Kecap Manis, Pastel, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Nasi Putih, Kue Putu Ayu, Kue Sus. Przekąski/Inne: Nescafe Classic, Indomart Kripik Singkong Pedas, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, TIMURASA Cacao Powder, Khong Guan Saltcheese Combo, Roma Marie Susu. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|