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Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
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1396 kcal
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Tłusz: 49,74g | Białk: 96,78g | Węglo: 141,93g.
Śniadanie: パイナップル, クレープ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: 鶏のから揚げ, おにぎり. Obiad: Monini huile d'olive vierge extra, チーズ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サラダ. Przekąski/Inne: ハーブティー, アップルパイ（パイ皮2層）. więcej...
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1561 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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