|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2021:
|
1715 kcal
|
Tłusz: 76,68g | Białk: 89,92g | Węglo: 169,85g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho Forti+, Delícia Margarina Delícia Supreme, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Couve Refogada, Ervilhas, Quero Milho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Secos Ao Sol, Ovo de Codorna, Vapza Grão de Bico, Azeitonas Verdes, Torresmo, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Seara Hambúrguer Texas, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Sadia Mussarela, Molho de Tomate, Acém Cozido, Café com Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Leite Ninho Forti+. Przekąski/Inne: Brownie, Café Expresso, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3746 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 19 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Dormir - 9 godziny i 28 minut, Google Fit - 4 godziny i 13 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|