Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
1671 kcal
|
Tłusz: 88,30g | Białk: 92,46g | Węglo: 137,58g.
Śniadanie: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Грудка Индейки, Грецкие Орехи, Бискотти Плюс Печенье Кофе с Молоком, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Помидоры, Болгарский Перец. Obiad: Курица по Французски, Кекс с Изюмом, Макси Капуста Тушеная , Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Przekąski/Inne: Арбуз. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|