|
15. Oktober 2021 | start intervallfasten 18:6
|
118 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
2756 kcal
|
Tłusz: 115,48g | Białk: 159,31g | Węglo: 267,41g.
Lunch: Stastnik Kantwurst, Foodspring Proteinbrot, Kabanossi. Obiad: Schaumrolle, Obstkuchen, Maggi Bratensaft, Kartoffeln, Wiener Schnitzel, Krautsalat, Semmelknödel, Weiss Schweinsbraten Vom Karree. Przekąski/Inne: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). więcej...
|
|
3370 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|