|
Обед на 578 калорий: суп с фрикадельками, рис, тунец консервированный, огурец, отруби
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2021:
|
2107 kcal
|
Tłusz: 57,13g | Białk: 129,09g | Węglo: 263,62g.
Śniadanie: Активиа Йогурт Малина, Магнит Икра Свекольная, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Endorphin Протеин, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сало, Суп с фрикадельками, Ого Отруби Ржаные, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Obiad: Хайнц Соус Шоколадный, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Тыква запечённая, Danke Творог 2%, Суп - пюре овощной. Przekąski/Inne: Азбука Вкуса Зерна Граната, Груша, Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
16 paź 21 przez użytkownika: yana.1erashova_1
|
16 paź 21 przez użytkownika: big-mama41
|
А куда отруби? Они безвкусные, ржаные... С супом очень даже нормально! А сало пошло как закуска, захотелось, бывает...)))
18 paź 21 przez użytkownika: SvetlanaKuts
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|