Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2021:
|
1289 kcal
|
Tłusz: 41,27g | Białk: 66,56g | Węglo: 184,03g.
Śniadanie: Lemon, Tahu Bakso, Mentimun (Kupas), Telur Rebus Lunak, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Lunch: Ellenka Fiber Creme, Labu, Jagung, Udang Kukus atau Rebus, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Obiad: Pepaya, Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kerupuk Gandum, Rebo Kuaci Original, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
lari - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Prasowanie - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|