Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2021
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2021:
|
1041 kcal
|
Tłusz: 45,81g | Białk: 59,81g | Węglo: 89,78g.
Lunch: ABC Sambal Terasi, Nescafe Classic, Bihun Goreng, Kubis, Sawi Hijau, Nasi Putih, Ayam Kecap. Obiad: Finna Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Telur Goreng. Przekąski/Inne: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry. więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 14 minut, Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|