Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2014
|
110 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 32,40g | Białk: 105,08g | Węglo: 146,80g.
Śniadanie: Mela, Pere, Carote, Ananas, Pompelmo (Rosa e Rosso), Zenzero. Lunch: Céréal Pane Croccante Integrale senza Lievito, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Obiad: Pomodori, Pane Carasau, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Fesa di Tacchino. Przekąski/Inne: Vipiteno Yogurt al Caffè. więcej...
|
|
2945 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|