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Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
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1298 kcal
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Tłusz: 82,53g | Białk: 77,15g | Węglo: 83,56g.
Śniadanie: Quaker 퀘이커 심플리 그래놀라, 코스트코 아보카도 오일, 아몬드, 달걀, 올리브기름, 익힌 아스파라거스 (생야채), 아삭이고추, 파프리카, 해독주스(바나나빼고). Lunch: 간장, 아몬드, 해독주스(바나나빼고), 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일 매일두유 99.89, 코스트코 그뤼에르치즈, 데체코 올리브오일, 토마토, 달걀, 병아리 콩, 갈치구이. więcej...
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