Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1412 kcal
|
Tłusz: 64,31g | Białk: 79,70g | Węglo: 137,36g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Tahu, Daun Ubi Jalar, Kerupuk Putih, Kecipir, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Sinti Bumbu Pecel. Obiad: Soto Ayam. Przekąski/Inne: Tempe Goreng Tepung, Indomaret Pang Pang, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|