Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2021
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
|
1981 kcal
|
Tłusz: 77,81g | Białk: 74,99g | Węglo: 248,98g.
Śniadanie: Banana Caturra, Becel Margarina Original, Pão Caseiro, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Yoki Farinha de Milho Amarela, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vale Fértil Pepino em Conserva, Golden Palm Palmito de Pupunha, Alface Americana, Sadia Miolo de Alcatra, Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Laranja Pêra, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Doce de Leite, Triunfo Bolacha Maizena, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adm.miguelsantos
|