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Lunes. Mas desmotivada que nunca... empece hace mes Spinning. pero no logre bajar 1 gramo. Hoy vuelvo a 59 k. Entrar a la app, y ver todos los logros, me motiva, me enegiza. Comienza una nueva semana y a 4 kilos de mi objetivo. No me puedo permitir bajar los brazos ĺ💪
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59 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
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1389 kcal
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Tłusz: 46,14g | Białk: 64,26g | Węglo: 183,21g.
Śniadanie: Dia Leche Semi Descremada, Paseo Galletitas 5 Semillas. Lunch: Naranjas, Huevo Duro. Obiad: Fantoche Alfajor Triple Blanco, Lucchetti Spaghetti, Carrefour Pan Mignon, Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Carne al Horno. Przekąski/Inne: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Ledesma Azúcar, Rosamonte Mate Cocido. więcej...
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1799 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
será que la masa muscular de tus piernas aumento? quizás por ese lado venga ese kilo
18 paź 21 przez użytkownika: 🫐 Belu
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Relajarse está bien, nos pasa a todos. Retomar el camino es lo más importante, no te permitas olvidarte de todo el esfuerzo que has estado haciendo previamente. Todas las buenas vibras para vos!! Vamos que recién inicia la semana!
18 paź 21 przez użytkownika: [Tami]
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2 opciones.
1. Bajar las calorías consumidas en el día. Comer mejor y sano. Descansar bien.
2. Al ganar masa muscular también sube nuestro peso corporal.
Pasarte cada 5 días.
18 paź 21 przez użytkownika: leongigena45
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coincido con el resto..no te guíes un 100%del peso...
18 paź 21 przez użytkownika: noelitadorita
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luliiperez, no te guíes por la balanza porque el peso en si no es indicador de nada, mira más bien la tendencia, te ves barbara. Fuerza y a seguir adelante 💪
18 paź 21 przez użytkownika: Ale_Sosa
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si no te preocupes me paso lo mismo al principio 1 mes de gym y aumente 1.5k.. luego empecé a bajar de a poco
18 paź 21 przez użytkownika: fernanda.1984
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18 paź 21 przez użytkownika: nahuel vignolo
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Gracias a todos!! Puede que si. Tengo que hacerme una antropometría para saber como estoy de grasa corporal y músculo.
19 paź 21 przez użytkownika: luliiperez
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en toda dieta es dificil mantener una linea semiescalonada para abajo. No debemos dejarnos vencer y frustarnos, claro que preocupan las subidas, pero siempre se puede volver a retomar
19 paź 21 przez użytkownika: AnalíaPV
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