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Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2021:
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1316 kcal
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Tłusz: 37,72g | Białk: 100,07g | Węglo: 147,95g.
Śniadanie: キウイフルーツ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: Skippy ピーナッツバター, よつ葉 発酵バター, コーヒー, 食パンのトースト, かにかま. Obiad: Monini huile d'olive vierge extra, 穀物パンのトースト, かぼちゃスープ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, サーモントラウト. Przekąski/Inne: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, delta yaourt grec. więcej...
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1561 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
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