Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
2186 kcal
|
Tłusz: 93,62g | Białk: 130,00g | Węglo: 211,16g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Pomidory, Chleb Razowy, Mlekovita Mini Gołka Zakopiańska. Lunch: Bakalland Słonecznik Łuskany, Zupa Krem z Dyni, Pestki Dyni, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami, Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Malina Granat. Obiad: Lidl Polędwica Wieprzowa Pieczona, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Gruszki, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Akardo Orzeszki Ziemne . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|