Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2021
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2021:
|
1957 kcal
|
Tłusz: 78,77g | Białk: 97,42g | Węglo: 214,52g.
Śniadanie: Яблоко, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Obiad: У Палыча Заливное из Курицы с Овощами, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Бутерброд с Маслом. Przekąski/Inne: Мария Пирожное Корзиночка с Кремом, Nesquik Какао на Молоке, Жар Свежар Хуплу. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 53 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|