|
It is actually on 189! Oh my goodness! No walk again today, pouring rain right on. So, maybe some bike. It feels wonderful that this weight is finally moving. Feel so blessed.
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
470 kcal
|
Tłusz: 12,60g | Białk: 61,65g | Węglo: 27,79g.
Śniadanie: Kirkland Signature Bottled Water, Regular Coffee, Maxwell House International Cafe Sugar Free Suisse Mocha. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: Old El Paso Fat Free Refried Beans, Egg, ShopRite Fat Free Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Hard Parmesan Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Cherry Chocolate. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|