Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1194 kcal
|
Tłusz: 37,80g | Białk: 47,47g | Węglo: 175,08g.
Śniadanie: Pepaya, Chicken Nugget, Tempe Bacem, Nasi Putih. Lunch: Semangka, Nasi Putih, Tahu Bacem, Alfamart Daun Pepaya. Obiad: Tahu Bacem, Kopi Sevel Hni Hpai, Pepaya. Przekąski/Inne: Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu, Kue Putu Ayu. więcej...
|
|
2130 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, lari - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|