Ovos são uma.boa opção. Adoro. Não sei qual seu objetivo mas cuida apenas com o percentual de.gordura. cinco gemas tem 25gr de gordura. Eu comia assim depois diminui e passei a acrescentar mais claras. Estava ingerindo sem saber umas 130gr de gordura por dia entre gemas, azeite e queijo. Qdo descobri reduzi consideravelmente. Beijos
20 paź 21 przez użytkownika:
ednatos