Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2014
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 47,73g | Białk: 61,86g | Węglo: 150,73g.
Śniadanie: Reva Corn Flakes, Leite Magro. Lunch: Sopa de Repolho. Obiad: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Cenouras, Eu Mesma Açorda de Cogumelos. Przekąski/Inne: Olá Corneto de Morango, Pingo Doce Tosta de Trigo, Pingo Doce Tosta de Trigo. więcej...
|
|
2254 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Prace Domowe - 15 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|