|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
830 kcal
|
Tłusz: 36,27g | Białk: 62,05g | Węglo: 63,14g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Frimesa Queijo Mussarela, Abobrinha, Agrião, Alface. Obiad: Quero Seleta de Legumes, Omelete, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Diletto Sorvete Chocolate Zero, Melitta Café sem Açúcar, Leite (Leite Integral). więcej...
|
|
1721 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|