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Desde ontem comecei a minha dieta, de 2020 até o momento já perdi 10kgs preciso perder mais 26kgs, vou começar a postar aqui meu desenvolvimento para uma maior motivação! <3
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
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1630 kcal
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Tłusz: 42,33g | Białk: 66,03g | Węglo: 253,16g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Lunch: Paçoca, Suco de Manga, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Macarrão Fresco (Cozido). Obiad: Suco de Manga, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Przekąski/Inne: Chá de Hibisco, Banana Frita, Chá de Hibisco. więcej...
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2614 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 18 godziny. więcej...
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Historia Wagi RenataCaldas_
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