Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2021:
|
1226 kcal
|
Tłusz: 31,41g | Białk: 92,76g | Węglo: 144,82g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Lunch: Jaca, Laranja Pêra, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lacta Bis (7g), Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Przekąski/Inne: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Molico Leite Desnatado, Morangos, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|