Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2021
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2021:
|
1391 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 59,21g | Węglo: 207,51g.
Śniadanie: Opor Ayam, Nasi Putih, Talas. Lunch: Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tropicana Slim Kecap Manis, Telur, Kaldu Jamur, Minyak Kelapa, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Wortel, Kecambah, Tempe, Sawi Hijau. Obiad: Kopi Sevel Hni Hpai. Przekąski/Inne: Makaroni, Kue Putu Ayu, Roma Sari Gandum, Buah Naga. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wiwik rochayati
|